Bol healthy du petit dej!. Ma recette healthy du bol plein d'énergie aux graines de chia et fruits rouges. C'est bien nourrissant, plein de protéines et de fibres, ultra facile à. Cest quoi, un petit déjeuner healthy ?
Petit bol pour apéritif, petit déjeuner, condiment ou en décoration.
Bol en céramique entièrement fait main par l'artisan.
Cette recette est un classique du healthy : les pancakes aux flocons d'avoine.
Vous pouvez cuisiner Bol healthy du petit dej! using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Bol healthy du petit dej!
- Préparez 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
- C'est 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée.
- C'est 2 cuillères à café de poudre d'amande.
- Préparez 100 ml de lait d'amande ou de riz (les deux sont approuvés ;) ).
- C'est 1 de petite banane ou la moitié d'une (bien mûre si possible).
- Préparez 1 de poignée de fruits rouges surgelés.
Vous voulez commencer la journée du bon pied en. C'est le petit déjeuner complet par excellence. Avec ça, une bonne journée garantie ! Retrouvez toutes mes recettes de petit déjeuner, comme ma recette du Yaourt Grec boosté pour un petit-déjeuner protéiné ou encore ma recette du bol d'énergie Chia pour le petit déjeuner (energy breakfast bowl).
Bol healthy du petit dej! instructions
- Écrasez votre banane ou mixez la, si elle n'est pas assez mûre..
- Dans un bol, mélangez les flocons d'avoines, la coco, et la poudre d'amande. Ajoutez la banane écrasée et le lait végétal de votre choix. Ajoutez ensuite une poignée de fruits rouges surgelés..
- Mélangez bien et mettre au micro-ondes environ 2 minutes (dépend de la puissance du micro-ondes!).
- Vous pouvez le faire directement au petit déjeuner ou préparez la mixture la veille et juste ajoutez les fruits rouges avant de mettre au micro-ondes le matin, bon app!.
Finies les longues listes d'ingrédients difficiles à trouver ! Du lait de coco ou du yaourt à la grecque, des morceaux de fruits surgelés, qui serviront de base à votre smoothie glacé (fraises, framboises Sans parler du grand bol qui vous sert de récipient, évidemment ! Alléchée par l'idée de déguster un délicieux smoothie bowl demain au petit-déjeuner ? Pour un petit-déjeuner healthy, frais et vitaminé, optez pour le smoothie. L'idéal est de le réaliser minute afin de préserver les nutriments et les vitamines Amateurs du petit déjeuner sain et équilibré, coloré et diététique ?