Gratin-repas complet et léger. Les gratins de légumes vous apportent leurs bienfaits nutritionnels et le réconfort dont vous avez besoin après une grosse journée de travail. Prendre du plaisir tout en gardant la ligne, c'est ce qu'on vous propose avec cette fabuleuse recette de gratin de courgettes simple et rapide à cuisiner. Les meilleures recettes de gratins de légumes, pour faire apprécier chou-fleur et courgette à toute la famille.
Il peut s'accompagner de béchamel mais peut aussi être simplifié avec du beurre, du fromage râpé et de la chapelure.
Plat complet, idéal pour faire manger des légumes aux enfants et aux parents.
J'ajoute mon grain de sel. la recette gratin de légumes léger.
Vous pouvez cuisiner Gratin-repas complet et léger using 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Gratin-repas complet et léger
- Préparez 800 g de chou fleur cuit.
- Préparez 4 de pommes de terre cuites.
- Vous avez besoin 4 de tranches de jambon blanc.
- C'est 1 litre de d'eau.
- Préparez 60 g de fécule de maïs.
- Préparez 1 de cube de bouillon de légumes bio.
- Vous avez besoin de sel, poivre, muscade.
- Vous avez besoin 4 c de à s de fromage râpé.
Gratin de blettes et patates douces au lait d'amandes. Saveurs d'Ici Cook Enjoy - Une recette simple pour un repas réussi. un gratin de blettes et patate douce. J'ai réalisé ce gratin avec du lait d'amandes car j'essaye de réduire ma consommation, mais vous pouvez le réaliser avec du lait de. Légumes Sans gluten Sans oeufs Végétarien.
Gratin-repas complet et léger instructions
- Mélanger dans une casserole l'eau, la fécule, le cube de bouillon émietté, le sel, le poivre et la muscade. Faire chauffer en remuant au fouet jusqu'à ébullition et épaississement..
- Disposer dans un plat à gratin le jambon coupé en lanières, les bouquets de chou fleur et les pommes de terre coupées en rondelles..
- Verser la sauce par dessus et parsemer de fromage râpé.
- Enfourner à 220° pour 10 mn puis 5mn sous le grill..
- Servir avec une salade de crudité et une compote de fruits en dessert et voilà un repas équilibré.
C'était mon repas d'hier soir et c'était délicieux et léger. Aujourd'hui un gratin à base de thon, oignon et persil sur une base de pain de mie, ainsi qu'une crème au fromage Tapisser le fond d'un plat à gratin, de préférence de forme carré, de papier cuisson puis déposer les tranches Déguster chaud avec une salade, le soir cela fait un repas complet et léger. Éplucher les pommes et les poires et les couper en morceaux. Les disposer dans un plat à gratin (ou plusieurs petits). Séparer le blanc du jaune d'oeuf. Dans un bol, battre le jaune d'œuf avec le miel et la crème.