Gaufre sale patate douce épinards Health. Garnies de patate douce et parfumées au paprika et cumin, ces gaufres sont à croquer. Garnissez-les de saumon fumé, de crème ou d'une tranche de jambon, et le tour est joué ! J'en ai même une autre patate douce et épinards.
Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre.
Burger healthy original, et trop bon !
Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants.
Vous pouvez avoir Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health
- Préparez 1 de grosse patate douce.
- Préparez 1 de grosse poignée d’épinard frais.
- Préparez 70 g de farine.
- Vous avez besoin 1 de c.s huile d’olive.
- Préparez de Sel, poivre.
- C'est 1 c de à c de levure.
- C'est 3 de œufs.
Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Cake salé aux patates douces Voir la recette. Éplucher et couper en dés les patates douces. Dans un grand saladier, mélanger les jaunes d'œufs, la farine, la levure et la purée. Sauter à la navigation Sauter à la recherche.
Gaufre sale patate douce épinards Health étape par étape
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.
Pour les articles homonymes, voir Patate. La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale. Lorsque l'on parle de gaufres on pense plus facilement aux gaufres sucrées, mais les gaufres salées auront aussi beaucoup d'effet servies en entrée ou en. Rostis de patate douce, salade d'épinards. Retrouvez la fiche produit Epinard sur Ôdélices : ses origines, sa bonne saison, des conseils de préparation et des idées de recettes !