Pancakes banane-flocons d'avoine. Une recette simple, rapide,légère et gourmande pour le petit déjeuner ou (le goûter ^^). N'hésitez pas à me laisser en commentaires si vous aimeriez que je. Des pancakes sains pour un petit déjeuner complet.
This quick oatmeal-banana blender pancakes recipe is the answer to your pancakes cravings when you have no time in the morning.
Gluten and dairy free, they can also be refined sugar-free if desired.
Mettez les flocons d'avoine au mixeurs, mixer jusqu'à que les flocons d'avoine soient le plus fin possible.
Vous pouvez avoir Pancakes banane-flocons d'avoine using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Pancakes banane-flocons d'avoine
- Vous avez besoin 1 de banane.
- C'est 25 g de flocons d'avoine.
- Préparez 50 g de farine.
- Préparez 1 cc de levure chimique.
- C'est 110 g de lait (j'ai choisi du lait noisette).
- C'est 7 g de Sucre de canne.
- Vous avez besoin de Sel.
Ajouter ensuite les œufs, un entier Faites cuire vos pancakes dans une poêle légèrement huilé à feu doux, une demi louche de pâte suffit, retournez la crêpe lorsque des bulle apparaîtront à la. Dans un autre saladier, mélangez la farine, le sucre, les flocons d'avoine, la levure et le sel. Versez dans le saladier de bananes et mélangez avec une cuillère en bois, sans trop travailler la pâte. Faites chauffer une poêle à pancakes puis versez une petite louche de pâte et tournez la poêle rapidement.
Pancakes banane-flocons d'avoine instructions
- Pelez votre banane puis écrasez-la dans un saladier avec une fourchette. Ajoutez le lait et mélangez..
- Dans un autre saladier, mélangez la farine, le sucre, les flocons d'avoine, la levure et le sel. Versez dans le saladier de banane et mélangez avec une cuillère en bois, sans trop travailler la pâte..
- Faites chauffer une poêle puis versez une petite louche de pâte. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les bords du pancake se décollent..
- Retournez-le avec une spatule et laissez dorer 1 à 2 min. déposez-le dans une assiette et maintenez au chaud. Réalisez ainsi les autres pancakes. Servez chaud avec la cannelle et/ou des fruits de saison..
Vous savez que j'évite de manger trop de pain et surtout, j'aime varier mon alimentation, surtout le matin. Si vous souhaitez adopter une alimentation saine, évitez de manger du pain. Découvrez comment faire des pancakes à la banane et aux flocons d'avoine healthy, rapidement et facilement. Les pancakes c'est délicieux mais ça peut très vite devenir calorique et trop sucré… Heureusement, j'ai la technique pour faire des pancakes délicieux facilement et rapidement ! Une recette healthy pour vos petits déjeuners.