Recette: Délicieux Pancakes protéinés miel-vanille

Pancakes protéinés miel-vanille. Voici ma recette de pancakes protéinés préférée. Ces pancakes sont faibles en calories et riches en protéines. C'est une alternative plus saine que les pancakes classiques.

Un mélange pour pancakes pratique et délicieux avec des protéines à digestion lente et rapide. Qu'est-ce que notre Préparation pancake protéiné ? Contenant des protéines de haute qualité issues du lait, du petit-lait et des œufs, cette préparation pour pancakes. Vous pouvez avoir Pancakes protéinés miel-vanille using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Pancakes protéinés miel-vanille

1. Vous avez besoin 3 Cuillère à Soupe de Farine.
2. C'est 3 Cuillère à Soupe de protéine végétale à la vanille (peut être remplacé par de la farine).
3. Vous avez besoin 1 cuillère à café de miel.
4. C'est 7 cl de lait végétal.
5. Préparez 1 cuillère à café de levure chimique.
6. Vous avez besoin de Noix de coco râpée.

Ces pancakes diététiques contiennent déjà du sucre naturel, ils sont faibles en calories et riches en protéines. ► TU PEUX TE PROCURER DES PROTÉINES EN POUDRE SUR Myprotein C'est un site de compléments bien connu que j'utilise depuis longtemps. Une variante de pancakes bien protéinés, healthy, léger avec du yaourt grec, des fibres qui vont vous faire tenir toute la matinée ! Retrouvez aussi ma recette des pancakes très moelleux facile et rapide ou encore ma recette de cookies protéines aux pois chiches, surprenant ! Pancakes protéinés. la recette Mini pancakes à la vanille.

Pancakes protéinés miel-vanille étape par étape

1. Dans un récipient, mélanger tous les ingrédients secs.
2. Ajouter le lait ainsi que le miel au reste de la préparation. Mélanger.
3. Dans une poêle bien chaude, mettre une noisette d'huile de coco et cuire les pancakes.
4. Une fois cuit, mettez les pancakes dans une assiette et saupoudrer de coco râpées et de miel..

J'ajoute la recette à mes carnets. Préparation des pancakes protéinés fruits rouges. • Mixez dans votre blender les flocons d'avoine,• Ajoutez la poudre de protéines à la vanille et mixez à nouveau,• Ajoutez le blanc d'oeuf et l'oeuf entier, mixez,• Terminez. Guide de préparation : Pancakes au miel. Mix pour pancakes protéinés. «Impossible de trouver un petit-déj plus protéiné !» Mix à pancakes protéinés Pancake traditionnel Mix prêt à l'emploi Protéines Protéines. Pour nos pancakes, nous avons mis le paquet sur les protéines et freiné sur les glucides.