Recette: Savoureux Rouleaux frais au quinoa

Rouleaux frais au quinoa. Dégustez avec de la sauce soja. Vous pouvez également accompagner vos rouleaux de printemps au quinoa d'une sauce asiatique faite maison, pour épater tout votre petit monde. Cuire le quinoa dans de l'eau bouillante comme indiqué sur l'emballage.

Cette recette de rouleaux de printemps est végétarienne, mais vous pouvez rajouter viande, volaille, fruit de mer, changer les légumes et varier Rouleaux végétariens au quinoa. La meilleure façon d'apprécier le goût des épinards frais. Faites cuire le quinoa dans un grand volume d'eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet puis égouttez le tout. Vous pouvez cuisiner Rouleaux frais au quinoa using 12 ingrédients et 14 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Rouleaux frais au quinoa

1. C'est 60 gr de quinoa tricolore.
2. C'est 1/2 de concombre.
3. C'est 6-8 de radis ronds.
4. C'est 1 de tomate ananas.
5. C'est de Quelques feuilles de salade.
6. Préparez de Feuilles de riz.
7. Vous avez besoin de Marinade.
8. C'est de Huile de pistache.
9. Vous avez besoin de Vinaigre balsamique.
10. Préparez de Origan.
11. C'est de Sel.
12. Préparez de Poivre.

Lavez et coupez les tomates en Ajoutez le basilic ciselé et mélangez le tout. Astuces et conseils pour Salade de quinoa au thon. Vous pouvez ajouter un peu de poivron émincé pour une. Une recette de Jennifer Lacroix - www.jenniferlacroix.com C'est toujours un plaisir de discuter cuisine et alimentation saine avec vous.

Rouleaux frais au quinoa étape par étape

1. Rincez et faites cuire le quinoa. Laissez-le refroidir dans l'égouttoir pour qu'il évacue un maximum d'eau..
2. Lavez la tomate et coupez-la en dés. Dans un récipient, préparez la marinade. N'hésitez pas à bien la corser, elle va donner tout le goût aux rouleaux. Laissez les dés de tomate mariner au moins 1h au réfrigérateur..
3. Lavez et coupez le concombre et les radis en tranches fines (à l'aide d'une mandoline).
4. Découpez les feuilles de salade en lamelles..
5. Mettez un peu d'eau dans un saladier pour faire ramollir les feuilles de riz ainsi qu'un chiffon propre pour y déposer les feuilles..
6. Faites tremper environ 30sec la feuille de riz dans l'eau, elle finira de ramollir sur le torchon..
7. Déposez une rangée de radis et une de concombre..
8. Ajoutez une cuillère à soupe de quinoa..
9. Déposez une cuillère à soupe de dés de tomate (attention à ne pas mettre trop de jus, cela va détremper la feuille et la fragiliser)..
10. Ajoutez les lamelles de salade..
11. Repliez d'abord les deux cotés de la feuille puis le bas. Roulez en serrant un peu..
12. Ce rouleaux se dégustent seuls ou avec le reste de marinade et de jus tomate..
13. Ils s’associent aussi très bien avec une vinaigrette ou encore avec du thon-mayonnaise..
14. Bon appétit !.

Ajoutez les légumes, le basilic, le fromage et la quinoa. Mélangez et réservez au frais jusqu'au moment de servir. Une céréale tristoune, le quinoa ? Si la réputation lui colle à la peau, ce féculent survitaminé cumule pourtant les bons points ! Quant à le cuisiner, fouillez la Retrouvez nos recettes brûle-graisses au quinoa.