Le moyen le plus simple de Cuire Savoureuses Smoothie Vert kiwi, banane, épinards

Smoothie Vert kiwi, banane, épinards.

Vous pouvez cuisiner Smoothie Vert kiwi, banane, épinards using 5 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Smoothie Vert kiwi, banane, épinards

1. Vous avez besoin 60 g de d'épinards (sans la côte centrale).
2. Préparez 1/2 de banane.
3. Vous avez besoin 1/2 de kiwi.
4. Vous avez besoin 20 cl de lait de votre choix ici lait d'avoine.
5. C'est 1 c de à café de graines de chia.

Smoothie Vert kiwi, banane, épinards étape par étape

1. Éplucher et parer les fruits et légumes : pour la banane et le kiwi enlever la peau (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) pour les épinards, enlever la cote centrale.
2. Mettre le tout dans un mixeur et mixer le tout à forte vitesse 30s à 1min selon la puissance de votre robot.
3. Transvaser dans un verre à smoothie (le smoothie c'est meilleur avec une paille !!!) et surtout à déguster de suite sinon vous perdez des vitamines.