DouGer (burger au patate douce)recette healthy. Recette de burger healthy avec de la patate douce. Burgers de chou frisé, haricots avec quartiers de patates douces, Burger de Patate Douce, Blinis de patate douce pour mon burger à l'avocat. Une recette de burger facile et rapide par Brigitte N.
Notre conseil : Pour un burger végétarien, remplacez les steaks de bœuf par des steaks de soja (moins secs que ceux de céréales) et faites-les.
Je vous conseille vraiment d'essayer, le petit goût sucré des patates douces est bien mis en valeur dans ce gratin, on s'est régalé. Épluchez les patates douces, émincez-les finement.
Pour la garniture du burger : couper les oignons jaunes en petits morceaux.
Vous pouvez avoir DouGer (burger au patate douce)recette healthy using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de DouGer (burger au patate douce)recette healthy
- Vous avez besoin 2-3 de patates douces.
- Préparez 600 g de viande haché (de chez le boucher).
- Préparez 1 de oeufs.
- Préparez 100 g de farine.
- C'est 1 de à 2 cas de paprika (pour les patates).
- C'est 1 de à 2 cas de sel (pour les patates et la viande).
- Préparez 1 de à 2 cas de thym (pour les patates et la viande).
- C'est de Oignons,ail (pour la viande).
- C'est 1 de à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande).
Dans une poêle chauffée avec de l'huile d'olive, les faire revenir quelques minutes à feu vif, puis baisser à feu doux. Sucrée et au léger goût de noisette, elle s'intègre dans de nombreux plats sucrés et salés, de l'entrée au dessert. Placez les tranches de cheddar sur les steaks de patate douce chauds. Tartinez les pains avec la sauce au tahini et déposez les steaks sur les bases.
DouGer (burger au patate douce)recette healthy instructions
- Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates..
- Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler..
- Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée.
- Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez..
- Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min.
- Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal..
Un burger végatarien c'est sympa aussi. Cette recette de burger tout végétal est super simple à faire, créative, et bien rassasiante ! On réalise des steaks végétaux à base de haricots rouges principalement, pleins de protéines, de fibres, et on y met que des bonnes choses… herbes aromatiques, épices, maïs. La patate douce peut se cuisiner de bien des manières. Nous vous proposons de nous en servir comme base pour notre pâte à gaufres.